Психотерапия, психологическое консультирование

«Психотерапия это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия. Психотерапия это не то, что вы думаете.

Психотерапия это не о том, что вы думаете. Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.

Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, является вашей сущностью.

Психотерапия это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент.»
Джеймс Бьюдженталь.

К психотерапевту обращаются, если:

жизненный кризис (например, кризис среднего возраста)
кризис в семье, трудности в отношениях с родственниками
трудности в социальной адаптации
ощущение бессмысленности, скука
потеря доверия в отношениях
навязчивости
сильная тревога
постоянная раздражительность, дисфория
фиксация на негативных эмоциях (вина, стыд, обида, тоска, гнев)
перепады настроения
хроническая усталость
хронический стресс
апатия, тоска, отсутствие интереса
проблемы выбора
недовольство собой
бессонница и расстройство сна (трудности засыпания, ранние пробуждения, сонливость днем, прерывистый сон, кошмары, снохождения)
нарушение пищевого поведения (нервная анорексия, булимия)
сексуальные дисфункции (нарушений потенции и либидо)
психосоматические расстройства (среди которых психогенные боли в спине, головная боль напряжения, дистония, нарушения глотания, синдром раздраженной толстой кишки, «невроз» мочевого пузыря, вегетососудистая дистония, гипертония, тики, нейродермит, энурез)
панические состояния, страхи
другие невротические расстройства
депрессия различной степени выраженности
беспомощность детей и родителей в ситуации домашнего воспитания
расстройства адаптации и поведения у детей (например, замкнутость,
капризы и истерики, сложности адаптации к садику и школе)
детские страхи и другие детские проблемы (например, застенчивость, повышенная тревожность, вредные привычки: кусание или грызение ногтей, сосание предметов,
посттравматические расстройства
ситуации горя, утраты
ситуации хронических конфликтов
повторяющиеся сценарии поведения, стереотипы от которых трудно избавиться, зависимости (кроме острой стадии, когда требуется, прежде всего, снятие физического компонента зависимости)
низкая самооценка и неуверенность в себе
неприятие своей собственной внешности, излишняя стеснительность, несамостоятельность
проблемы в отношениях (ссоры, конфликты, измены, ревность)
необходимость разобраться в поведении партнера и понять, свое поведение